Бокс.

11112131517

Комментарии

  • Как можно использовать панцирную технику вот есть фильм Брюса Ли с названием Путь дракона там где он упражнения делает раздувая мышцы тела напрягая руки по всякому он там играет Тан Луна помойму.Если раздувать так мышцы тела выкатывая их можно нанести себе вред сильный там Брюс раздувает грудную клетку боковые мышцы грудной клетки по особому вращая руки сжатые в кулак может выкатиться диафрагма даже от таких движений и потом сбои дыхания как этого избежать при помощи панцырной техники креветки например при разведении рук таком представляйте что у вас сбоку с грудной клетке много лап как у креветки вы разводите руки и эти невидимые лапы потом сводите потом прорабатываете преса область так как у креветки она подвижная и упругая с перетяжками и область таза хвостовую часть при такой проработке корпуса вы уменьшите и воздействие тентаклей на вас и прочее прорабатываете спину лопатки похоже на волновую но не то более естественно только мышцы не выкатывайте как Брюс Ли прорабатывайте так как при хитиновом покрове или панцырной технике видели небось все речных раков например.Если же кто-то мне не поверит и будет раздувать мышцы как Брюс Ли потом ощутит негативные последствия способом же панцырной техники проработка пройдет без вреда.
  • Сегодня понял откуда в Чой нарушения могут браться типа периартрита боль шея или ниже при развороте корпуса с подныром под рукой например во первых фиксируется инструкцией макушка подвешены за макушку и вращаетесь при подвешивании голова и верхняя часть корпуса фиксированы при развороте корпуса например вращается таз ноги верхняя часть корпуса плечи шея голова не вращается также позвоночник и внутрености что-то вращается неправильно допустим как избежать пока обдумываю надавливание шеей на руку это попытка полного вращения корпуса во первых зависит еще какая нога толчковая иногда ногу лучше переставить при движении снизу от ступней вверх верхняя часть тела совершает нормальный разворот это с проносом рук над головой но в Чой принцип другой подныры используются под рукой венгеркой при этом должен быть не просто разворот корпуса,а разворот с вращением когда вращается и разворачивается голова шея и бедра принцип у них такой в общих чертах тут не обвивки тут другое совсем пока на этом все обдумываю дальше.Не надо пытаться делать полные повороты корпуса,а развороты с вращением вокруг оси возможные и переставлять ноги когда нужно.Не поворот,а разворот в вращением как для примера вращения бедер таза стоя на месте но тогда плечи фиксированы надо чтобы весть корпус во вращение шел чтоб не было застоя позвоночник за яремной впадиной и болевых.Поэтому шея голова и плечи тоже участвуют в развороте как при подныре под рукой и при развороте надавливание шеей на руку напарника не нужно подвешиваться за макушку.
  • То есть понятно как делать скрутки с нырком я потом на видео обьясню и покажу но сделать движения гуся нырок с обратным разворотом с надавливанием шеей на руку правильно сделать с вращением или без я не могу.Или это невозможно технически или же что-то я не улавливаю.Я вижу в вращении корпуса правильном целительные возможности какие ну боль в 7 позвонке мышц вокруг устранится улучшится кровообращение фигура и способность правильно двигаться.Так как все мы делаем много неправильных вращений куча перекрутов корпуса возникает нарушение положения бедер и прочее чтобы это исправить надо научиться правильному вращению и для этого придется выкинуть движение гуся Смирнова Попова думаю движение придумано кем-то специально не из лучших побуждений,а чтобы запутать и сделать инвалидами как они любят.Сагоян делает восьмерки стоя на месте я думаю это неправильно на восьмерках далеко не уедешь.Надо правильное вращение сделать методы такие есть я их со школы умел вращение корпуса плечевой пояс грудной вращается от таза таз не надо вращать специально как получится и отработать такие вращения.Дальше что как отработать правильные вращения не по Чой,а другие не наматыватся на руку напарника надавливая шеей,а сбоку от противника как в айкидо захватываете руку его и сбоку от него работаете с его рукой перекладывая ее с одной стороны вашего корпуса на другой при этом совершаете и движенияи повороты корпуса сбоку от него когда вы своим боком повернув можете ему руку сломать.Не надо наматываться так как движения гуся с разворотом обратным разворотом корпуса я делать не научился почему-то.Сбоку с рукой противника отработайте другой тип движений еще потом анализируйте и сами действуйте.
  • Все понял как делать подныр под рукой правильно поднырнули когда захватил противник вас за плечи уберем надавливание шеей что нибудь попроще сделаем вынырнули с другой стороны его руки и действие какое производим нам надо его руку на залом развернуть своей ладонью слегка надавливаем на его локоть разворачивая его руку и дальше свою руку пускаете за его сверху давя на его руку своей рукой но уже не ладонью и ваша рука разворачивается ладонью назад после этого движения,а ноги самое основное естественно при таких движениях идут в скрутку. Если надавливать шеей тоже ноги в скрутку.
  • :huh: Я видео снял.Ушу Чой или кунг-фу стиль в видео объясняются сложные виды движений стиля делая которые ноги сами по себе почти идут в скрутку движения следствие разворотов корпуса лучшего объяснения у меня нет как делать разворот корпуса рука кстати что разворачивается у вас ладонью назад дает возможность сделать прием и разворот корпуса с минимумом ошибок и показаны развороты через переднюю сторону тела и через спину.И как выполнять учиться простые удары ладонью. Ссылка на видео
  • И план тренировок дальше изучить кувырки Смирнова с ударом ногой это когда одна нога на голени стоит упираясь коленом и движения на полу удары ногами всякие изучить показанные мной развороты корпуса без скрещивания ног и скруток делая вспомогательные движения руками ноги как удобно ставить и что делает Смирнов удары головой зачем чтобы правильно разворачивать корпус делая разворот корпуса как я показывал только без скрутки ног сделать похожие как я показывал упрощенно пытайтесь улучшить вспомогательные движения рук при развороте и подготовка при этом движении к удару головой как у Смирнова я никогда их не делал и не пробовал раньше.Еще развороты корпуса нога на голени стоит вы спиной к дивану подъем ноги на диване разверните корпус из такого положения перекатывая ногу с подъема на ступню и потом на мягком покрытии песок или упругая кровать кчитесь такие развороты корпуса.Кто умеет скрутки то делайте я не умею и предлагаю развороты корпуса без скруток делать но если вы умеете как Смирнов то вас учить нечему и вы можете и скрутки делать я их не люблю и не умею.По Чой пока все.Обязательно выучите показанные мной развороты корпуса.И удары ладонью простые по груше по двери трениркйте месяца два.
  • Пока форум пару дней не работал по технике Чой кое что прояснилось с техникой этой всегда так кажется что понял что-то потом оказывается показалось.Что-то прояснилось вроде бы но потом опять.Я изложу в нескольких частях новое.Я в видео показал какие движения приводят к скруткам и показал разворот через переднюю сторону тела.У Смирнова же какие движения напарник сбоку или сзади удар ребром руки за спину делает Смирнов по корпусу напарника потом тут же удар другой рукой частью указательный большой палец и кувырок с ударом ногой кувырок наискось.Выясним точнее что такое скрутка в сторону спины своей вы разворачивать корпус не можете сильно ограничивает спина для разворота в сторону спины ноги идут в скрутку или же скрутка с нырком.Надо разобрать нырки лучше у Смирнова нырки корпус боком в игре журавлей и ось вращения не руки,а спина и шея как нырок и продолжение вращения выныривание при котором шея как бы давит на руку напарника при этом она является осью вращения.Кто хочет потренируйте.Может у кого получиться.Что значить корпус боком у Смирнова пример если Смирнов захвачен за плечи и проводит руку под рукой напарника перекидывает ее через его у него не просто корпус боком,а рука работает ребро руки напряжено и рука тоже вбок немного видели как в фильме Расплавленое тело баба ребра там вынимала мужику это неспроста.В Чой недостаток это локти работа я пока изучаю работа локтей в разворотах корпуса правильная.Какие принципы в Чой я вот посмотрел на замедление работу корпуса и бедер суть в том что надо правильно сгибаться в бедрах чтобы получить наклон корпуса угол меньше 90 градусов если вы например шею неправильно нырнете наклоните вас душить будет и зоб может тоже прижать так же и бедра Смирнову нужно нырнуть под рукой здесь надо или нырок со спины делать головой или что еще нужно еще корпус угол получить при наклоне ноги и по отношению к корпусу не 90 градусов меньше что делает Смирнов для этого поверхностный анализ он бедра сначала немного назад и таз потом таз вперед к напарнику и уходит в нырок под рукой при этом корпус сгибается в бедрах при выныривании и надавливании шеей помимо того что корпус боком немного разворачивается бедра уже идут вперед это у них и есть основа маятника качания.В случае если окажется что вам движения Смирнова не подходят и нужно восстановить правильное положение и работу бедер как это сделать пол или кровать жесткую становитесь одна нога на ступне стоит согнута в колене 90 градусов другая на голени и колене стоит проделывайте разворот корпуса ногу что на колене ставите на ступню при развороте в сторону спины другую же ногу наоборот со ступни на голень и колено такие развороты или свои варианты когда одна нога на полу лежит как я описал другая на ступне и движения бедер восстанавливаться будут.
    Сейчас предлагаю представьте пол плоскость которого может менять угол наклона вот так и техника Чой угол наклона тела меняется предлагаю выучить новые стойки простые рисуем мысленно квадрат и ставим ноги по краям одной его стороны это мабу стойка ушу.Проводим диагонали это уже не знак плюса что делит квадрат на четыре части как при игре мячом в квадрат.Вы должны поставить ноги по диагонали одной,а плечи примерно по другой диагонали как по иксу или вид сверху как в компьютерной игре.Есть движения и предположим даже скрутки по таким диагоналям и не по диагоналям но корпус боком думаю поняли как боком потом или видео сниму или дальше объясню.Если мах рук делать или подныр под рукой чтоб разворот корпуса сделать думаю мах руками при подныре в сторону спины делать стойка диагональная примерно или по другому немного потом уточниться.Пример правая нога впереди по диагонали левое плечо впереди по другой диагонали плечи левая рука впереди и корпус левая сторона наискось корпуса ниже правой и мах левой рукой в сторону спины и разворот корпуса потом правой рукой поделайте пока кто понял.При таких разворотах бедра вперед назад включите ноги делая разворот корпуса такой смотрите на себя как бы сверху со спины.
  • Развороты что я показал в своем видео через переднюю сторону тела и какие к скрутке приводят сами понимаете это мой стиль разворота не Смирнова у Смирнова с подныром под рукой и через спину развороты так вот мои развороты из видео удобно учить как стоите с наклоном назад как перед мостиком или полумостик движение стоя на ногах в какую сторону делаете разворот все равно пойдет через грудь и живот спереди не через спину видели как примерно руки должны идти плечи при таком развороте как сбрасываются вниз по ощущению изучите хорошо видео мое и делайте разворот с полумостика.Это без всяких подтекстов такие развороты корпуса иначе сделать нельзя это у меня разновидность айкидо я переделал немного и усовершенствовал.Делайте их много раз и совершенствуйте. Учите с полумостика через переднюю сторону тела развороты это лучший вариант.В начале видео показывал.
    Смирнов в маятнике качая развороты делает через спину не через переднюю сторону тела чтобы сделать примерно правильно одну ногу отставляете назад и тут же делаете разворот через спину в сторону отставленной ноги примерно так.Руки при таких разворотах тоже примерно через голову захваченные напарника проходят только через спину. Все теперь понятен почти весь стиль бедра они подают вперед как подготовительное движение к удару тазом например вбок подавание таза вперед это подготовка корпуса к сгибанию в бедрах с углом ноги по отношению к корпусу маятник же для людей что движутся через переднюю сторону тела запутывающее упражнение здесь принцип такой руки ваши должны накатываться вперед на руку напарника обкатки и нырки под рукой стали понятны и легко выполнимы.Попов же с его качающейся ходьбой вперед это вообще обьяснить невозможно кто учил по нему думаю инвалиды по его книжке.
    Выучите на всякий случай разворот через переднюю сторону тела что я показывал свой метод и попробуйте такие развороты и руку как в видео сбрасывайте только лучше чем я в видео совершенствуйте делать пробуйте с полумостика развороты через переднюю сторону тела и потом уже можно Смирнова рискнут удары тазом пока что дальше не пошло вроде смотришь понятно потом нет. Ссылку еще раз поставлю видео свое с пояснениями чтоб не искали.
  • И чтобы кишки не слиплись в астрале и вообще советую учить волновые волну телом сверху вниз и другие виды.Сейчас обьясню удары ладонью Смирнова он бьет примерно по ключицам он стоит делает махи рукой и корпус в движении вопрос каком.Движение волновое почему так как у них толчки в спину делают и надо уводить какую-то сторону спины как это типа обкатки положили вам ладони на спину вы должны повернуть корпус боком чтоб толчок ладонями прошел мимо для этого вы должны ощущать спиной руки лежат на спине толчок обкатить так чтоб он провалился мимо уводите какие то стороны спины у плеч еще где-то или можете ощутив таз ноги ступни уйти нырком или обкатить руку вынырнуть с другой стороны начав движение как при ударе тазом описано но не обязательно сами анализируйте поняв суть.Так чтобы делать движения такие обкатки или для улучшения состояния движение от спины волновое так как по тыльной стороне руки идет волна к ладони и спина участвует в движении и внутренняя сторона руки тоже так как движение общее поняли почему волновые удары так бьет Смирнов ладонью я полагаю.
  • Я ночью чуть не загнулся от удушья меня когда-то отравили вызвав удушья от чая удушье как в фильмах Квай Шана отравление чаем что удушье вызывает пью от удушья мочегонные много типа лазикса потом аспаркам и тут попались отравленные таблетки мочегонные в затылке слабость координация нарушена плюс еще Чой нарушает неправильно делаешь из-за отравления и понимаешь еще в гипноз можно впасть от этих качаний маятника и прочего Попов это знал он как гармошка ходит растягиваясь и покачиваясь у Смирнова стиль другой.Сегодня мне легче немного проведем анализ Смирнова техника его сильно отличается от Попова.Он как человек паук когда вы стоите одна нога на голени и колене на полу другая на ступне нам надо выяснить что как сгибаются бедра поверхностный анализ Смирнов то закручивается то раскручивается и принимает стойки описанные только что то есть обычная стойка человека высокая Смирнов же присаживает таз опуская вниз но он не подвешен за макушку они так запутывают искалечить.Как же правильно бедра гнутся в четырех местах ноги один изгиб брючной ремень верхний изгиб и нижний где нога крепится в суставе при стойке одна нога на голени одна на ступне это уже на полу считай стоя Смирнов присаживает таз к такому положению немного закручивая корпус как при нырке и потом раскручивается в противоположную сторону стойки паука учим такие сгибая ноги в описанных местах понижая таз и повороты корпуса небольшие осуществляя в этом суть стоек Смирнова из=за отравления таблетками которое усилило удушье пока я спал заместо того чтобы помочь меня шатало и я не совсем правильно анализировал Чой чуть не падал в затылке крутилось.Такие движения как я описал отработать важно чтобы энергия не ползла вверх как говорит Сагоян оно ползет при неправильных стойках и очень сильно вредит упражнение маятник что Попов специально придумал чтобы калечить.Учите то что я описал движения паука Смирнова спиральные эти.
  • Как маятник стал ужасным упражнением из-за скручиваний в пояснице и спине возникали у занимающихся боли в животе напряжения мышц и прочего перекруты.Чтобы исправить это придумали маятник.При качании вперед маятника обычным способом подвешиванье за макушку ваши внутренности вываливаются выдавливаются как у зомби в кино зачем Попову это нужно вопрос.Может на органы учеников хотят посдавать при таком вываливании кстати много что там может испортиться если не печень так что еще там под ребрами?Получается при подвешивании за макушку качнули вперед но мысленно вас удерживает нить к макушке привязаная предел качания достигнут вы пытаетесь еще таз вперед поджать и копчик и подвешиваетесь на седьмом позвонке примерно.И качаетесь.И тут появляется любитель скруток Смирнов и говорит что не просто качаетесь,а еще вращаетесь это отсюда что возникает вращение тазом Сагояна все нырки и развороты корпуса это скрутки принцип у Смирнова.Как он выкручивается он на пол переходит одну ногу на голень другую на колено и удар тазом и получает нужный сгиб в области брючного ремня бедер потом хватает напарника нависшего над ним за голову таз назад опять сгиб и бросок.Что же неправильно в скрутке человек стоит обычно не равномерно выставив одну ногу вперед,а боком устойчивость и прочее.Как жзе сделать маятник нормально боком тоже не то так как подвесившись качнулись таз вперед но макушка подвешена и у вас ноги начнут сгибаться.Я считаю надо наклонить корпус как боксеры вперед согнув в области брючного ремня бедра руки как у боксеров согнуты в локтях и после этого сгиба градусов 80 или больше начинаете подавать таз вперед разгибаясь по ходу кулаки тянете за ребра прижимая руки к корпусу и дальше думаете как качать с таким сгибом разгибом без подвешивания за макушку.И напряженные мышцы преса и перекруты начнут отпускать пока все.У Сагояна же волновая методика качания это лучше чем у Смирнова думаю.
  • Допишу как действует Смирнов чтоб не получить инвалидность нырок под рукой чтобы не вращать корпус с нарушениями его захватили за плечи например спереди ему надо разворот корпуса сделать он сначала должен таз подать или назад потом качнуть вперед и после этого он таз назад сгиб и нырок под рукой движение получается и тут же как смена его таз вперед например разворот корпуса и надавливание шеей на руку напарника разворачивая ее движение получается сменяют друг друга так как при гипнотических методах ноги при этом перекрещиваются у него и идут в скрутку как проделать все это и вращение корпуса не нарушив бедра вопрос.
  • Чтоб отвлечься от изучения Чой.Видео с Кормушиным я считаю что Юрий Кормушин мастер хороший с сильным ударом хорошо обьясняет и его техника реально работает и понятна.
  • Сейчас я проведу анализ разворотов в маятнике первый вариант как анализируем Смирнов подвешен качает таз вперед плечи за тазом отстают разворот тогда происходит на качании бедер вперед я считаю неправильный разворот влияет на область яремной впадины вроде.Еще вариант какой таз вперед немного потом назад и при разгибании так как таз назад уже разгибание разворот корпуса.Или просто подать таз немного назад и на разгибании сразу разворот это более менее варианты других нет.При таких разворотах таз назад включается сгибание корпуса в области примерно брючного ремня эти варианты так себе но лучших нет.Вот это развороты Чой.
  • :angel: Сейчас я проведу анализ разворотов в маятнике первый вариант как анализируем Смирнов подвешен качает таз вперед плечи за тазом отстают разворот тогда происходит на качании бедер вперед я считаю неправильный разворот влияет на область яремной впадины вроде.Еще вариант какой таз вперед немного потом назад и при разгибании так как таз назад уже разгибание разворот корпуса.Или просто подать таз немного назад и на разгибании сразу разворот это более менее варианты других нет.При таких разворотах таз назад включается сгибание корпуса в области примерно брючного ремня эти варианты так себе но лучших нет.Вот это развороты Чой.
    И еще один вид разворотов разберем нырки под рукой при захвате спереди за плечи цель не получить так что верхняя часть корпуса разворачивается,а нижняя бедра и ноги неправильно разворачивается или не докручивается поэтому начинать надо с бедер подали их немного к напарнику потом бедра назад и нырок нырнули под рукой и одним движением сгиб при нырки переходит в разгиб и разворот корпуса и надавливание шеей на руку напарника.И что обьясню еще нырок под рукой это уже разворот через спину который с перекрестом ног можно делать и скруткой.При упражнении игра журавлей Смирнов скрутки ног не делает. При упражнении игра журавлей перед нырком под рукой не забывать про разворот рук ладонями назад или вбок анализ еще не довел я до ясности разворот рук в общем связан с техникой нырка и обводом шеей руки напарника ну и работа рук это в общем .
  • Как научиться правильным разворотам корпуса чтобы бедра не повреждать если венгерка натянута на уровне вашего плеча по высоте вы пальцами ее поднимите над головой и прокрутитесь под ней почему удобен такой проход потому что вы отклонили корпус назад как мостик стоя вы как буд-то подвесились под поднятой пальцами над головой венгеркой и крутитесь под ней но вовсе не подвешены за макушку нить уходящая в небо как пишут китайцы.Нырки же под рукой и разворот надавливая шеей на руку как отклониться назад?
  • :angel: Если кого-то интересует все же как правильно делать скрутки ног Чой я продолжаю анализ каким образом кручусь на месте через спину попытку делая ударить ладонью ребро ладони вверх положение и ноги перебираю делая развороты корпуса таз подаю назад при этом и ноги автоматически перекрещиваются в скрутке при понижении центра тяжести вращение через спину с наклоном корпуса если будете вращаться с прямым корпусом только начнете понижать таз быстро ноги в скрутку станут.Разворот через спину и наклон корпуса дают скрутку.Чтоб понять как их правильно делать и не ошибаться.
  • Вообщем часть приемов ушу Чой типа багуачжан переделаного скрутки в общем это махи рук вправо потом влево можно спокойно изучить багуачжан для лучшего понимания.Многие удары или заломы Смирнов делает из таких скруток без скрутки ног это все у них ходьба по кругу с разными поворотами корпуса в чем-то Чой совершенней багуачжан в чем-то нет в багуа много отличных бросков есть. Развороты в маятнике я обьяснить не в состоянии сделать правильно невозможно без обьяснений возможно правильного метода и не существует.
  • Багуа короткие связки техник
  • Смирнов показывая развороты тщательно изображает что движется и делает развороты как при вращении таза или бедер думаю специально обманывает мой метод разворотов другой это пронос рук над головой движение от ступни не сверху вниз как у подвешеных по китайскому методу к небу шелковой нитью Смирнов думаю движется как в багуачжан анализировать не смог я этот метод из-за удушья от ядов по Шварц Негеру там надо наклонять корпус делая скрутку какую как если в руках между ними мяч к примеру и вы от правой подмышки воображаемый мяч между руками меняя положение рук переносите к левой подмышке это у них уже скрутка корпуса такая как в багуачжан например в багуачжан если добавить наклон корпуса вы можете захватить за ноги или бедра противника и перебросить через свои ноги и бедра при таких наклонах анализ вести не могу удушье усиливается но так надо двигаться в багуачжан делая приемы когда Смирнов бьет соединенными ладонями начальное положение напарник спереди за плечи хватает там Смирнов руку через его перекидывает это скрутка корпуса багуа уже тренируйте багуачжан технику видео найдете.
  • Вот давайте обдумаем одну вещь зачем развороты в Чой я считаю цель их понизить таз чтобы нормализовать положение его нарушаемое неправильными движениями например болит плечо из-за неправильных движений корпуса вот ныряете вы под рукой и делаете разворот чтобы надавить шеей и крутитесь неправильно корпус как же правильно без нырков думаю нужно развернуть разведенные руки и потом согласованно таз развернуть.Так надо учиться разворотам,а не с нырков под рукой.И потом для большего совершенства разворот корпуса с проносом рук над головой как я учу.
  • Тайны техники Чой как при нырке под рукой понимаете если вы нырок делаете потом при выныривании развороте должны надавить шеей на руку напарника у вас от бедер всегда будет энергия идти вверх я думал как же делает Смирнов почему мы калечимся он нет смотрел повторно видео и понял он не ныряет вообще нет опускания корпуса есть вращение как ковер сворачивается потом разворачивается в другую сторону и надавливает шеей при скрутках ног с махами рук тоже самое энергия у него при этом вверх не идет чужая или своя.Печи у него не слетают и со здоровьем все в порядке нам он ничего не обьясняет и мы калечимся и становимся инвалидами это они все специально так придумали маятник пока непонятно скрутки и вращения в общих чертах понятно если сниму видео пока не могу обьясню и покажу в деталях.Вот видео Смирнова пересмотрите кому интересно
  • Сами понимаете сворачивается как ковер это не сверху вниз это наискось по диагонали примерно в одну сторону потом разворачивание в обратную сторону я точно не обьясню так как таблетками траванулся таким торгуют с токсинами мне плохо и пишу в общих чертах при подныре под рукой так называемом он вращается по диагонали это все примерно корпус вращает как скручивается тряпка или ковер и потом обратное движение разворот в другую сторону из закрутки и надавливание шеей на руку это у Смирнова не нырки это в общих чертах все сами уясните как делать если мне полегшает допишу потом.Можете рискнуть попробуйте поделать и сами совершенствуйте.Наверно при повороте таком шеи и корпуса закрутка идет от одного плеча к другому при подныре под рукой потом обратное движение разворота и надавливания шеей примерно это значить что может и не так я за это стиль смутный вины не хочу иметь от последствий неправильного выполнения не я его делал этот стиль.И кроме надавливания шеей пробуйте с махами рук как в последнем упражнении видео.Как можно делать махи рук мой метод простой такой начальное положение стите закрутившись вправо левая рука вытянута и пальцы приближены и смотрят на носок правой ноги наискось правая на старте рука заведена за спину как удобно и с такого положения начинаете раскручиваться в левую сторону с махами рук так и гири примерно поднимают иногда гиря у правой ноги или сбоку от правой как учат левой рукой от правой ноги и сразу выкидываете распрямленую руку над головой с гирей наискось работа левая рука правая нога меня так учили так и махи рук попробуем моим способом простым и посмотрим удобно ли.
  • Есть полезное анализ продвинулся Чой можно исправить недостатки после нырка под рукой при захвате за плечи спереди Смирнов ныряет со скруткой или без потом делает махи рук и нырко или движение в противоположную сторону сбрасывая одной рукой кго руку напарника другой ударяя напарника по спине что негативного для вас махи рук поочередно не одновременно рука начинает движение как они говорят от корпуса энергию тянет вверх и прес и прочее движения на себя махи рук я считаю нельзя так двигать руками пропелерно это руки на себя в сторону спины будет постоянный дискомфорт и нарушения надо двигать руками от себя от спины и так нормализуете часть потом видео сниму покажу и обьясню.Не на себя мах рукой ладонью,а вперед от себя делайте если поняли.
  • Пришло время исправить движения бедер нарушенные как это все происходит упражнения техники Чой качание маятника вперед назад подвешенная макушка если вы захотите проработать бедра и у вас установка макушка фиксирована ваши движения ограничены будут и неправильны следить чтобы макушка не фиксировалась если вы так привыкли мы должны их проработать и для этого не надо качаться вперед назад чувствуете где жмет там подреберья снизу прес с боков или спина сзади надо прорабатывать повращать бедра по разному вправо влево наклоны чтоб проработать прес там где нижние ребра всякие наклоны поделать по ощущениям как удобно и добавить другие измерения в движения не вперед назад качание таза,а опускание его вниз с поворотами и наклонами корпуса вбок сами ищите как ставить ноги носок пятка для проработки таза как шарниры чтоб все хорошо работало нигде не давило не качать вперед назад,а добавить спектр движений и вбок и поворыты и вверх таз и вниз и вперед назад разные движения для проработки.Пример становитесь на четвереньки на кровати и таз вправо крутите влево потом присаживаете вниз и вперед подаете потом делаете упражнение как при сексе ну не так но по типу только лучше цель проработать спину таз и бедра и также стоя проработка. Не ленитесь.
  • Выводы по технике Чой.Как описать нырок под рукой при захвате за плечи спереди вы должны разворот корпуса выполняя надавить шеей на руку напарника.Возможны слеты плеч почему разворот совершает корпус плюс задача надавить шеей плечи под его захватившей рукой если перекинете свою руку через его при развороте корпуса тогда возможно бедра поедут так как в движении весь корпус участвует и скилет и опорно двигательный апарат.Давите шеей плечи под рукой слетают.Кто-то мне кажется специально так придумал паскудно.Если руку перекинете через его тогда бедра могут у вас съехать. Как я учу развороты через переднюю сторону тела с проносом рук над головой плечи на месте все может и есть недостатки надо искать но меньше намного.Проблема техники Чой ноги малоподвижны с особыми движениями скрутки и прочее.И что я называю баланс плеч это когда вы например двигаете бедра нижний уровень или палуба и плечи и руки тоже движутся верхний уровень как качка в районе бедер палубы вы двигая качая бедра сохраняете баланс и плечи и руки движутся относительно бедер в связке с ними сохраняя баланс между бедрами и плечами все связно плюс махи руками это каждый может по своему делать и отрабатывать искать у кого лучше получится вот что такое баланс плеч.
  • Тайцзи. Базовые вращения точки в пространстве. Пишу как дилетант в тайцзи айкидо знаю тайцзи нет если вращать шары в грудной клетке или бедра чем это отличается от вращения бедер или восьмерки бедрами если использовать понятие вращения то движение перейдет в такое примерно.И волновые другие типа брейка когда движение локтя вовлекает в движение запястье плечо локоть и по типу при просмотре видео тайцзи тело движется рука как бы отстает похоже на принципы волновые как в брейке.Одна часть тела вовлекает в движение другие.
  • Толкание руками туйшоу видео
  • Я понял принцип Чой не знаю описывать или в видео обьяснить основа техники не спиральные движения,а змеи или удава обычно смотришь и не замечаешь вот не видишь принципа случайно как-то получилось когда он говорит что делает спиральные движения это не движения тела как по спирали мастер тайцзи показывает как бы вихрь вращая корпус.Смирнов он вращает тело свое как змея при нырке под рукой да видео Черносвитова
  • Все ясней и ясней их стиль забываю то что понял обьяснить могу часть как они вышли на эти развороты и что они от нас скрывают чтоб мы стали инвалидами.Вышли на скрутки они не вращаясь,а делая шаг назад ставите ногу назад шаг на носок в гладкой подошве на ковре к примеру и представляете что ребром руки как бы собираетесь вбок ударить и вас развернет и потом шаг назад на носок и вас развернет.При скрутке тоже он не сгибается в поясе под углом он сгибает ноги немного допустим и шаг назад небольшой и в скрутку чтобы выпрямится нырнув под рукой вроде корпус согнут но надо не выпрямлять его думаю там угол корпус наклоненный и по отношению к ногам тут надо выныривание и разворот возможны варианты рассмотрим змеиный вариант при выныривании надо идти от согнутого положения вверх голова плечи и корпус разворот как змея.И возможны варианты по типу маленького шага назад и разворота я в видео обьясню потом.Чтобы уйти в скрутку змеиным способом вам надо для этого получить сгиб корпуса это то что даст вам возможность потенциального движения вверх и разворота.
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы комментировать.